Новая Эра
Новая Эра
Новости:

Принимаем заявки на участие в новом 29-ом потоке.

Для того, что бы попасть к нам на тренинги, мало одного желания. Нужно простое конретное действие: пройти собеседование, записаться на которое можно позвонив по контактным телефонам.

Контакты:

• 044-457-78-27
• 096-289-99-51
Владимир Николаевич
• 096-289-99-50
Татьяна
• 050-77-77-441
Тимур
• 097-667-27-12
Лара

novaera@mail.ru
veen@gala.net

ЧТО ТАКОЕ ДИСТАНЦИЯ?

(Статья В.Н.Нечипоренко 21.11.2008)

Это аналог заочного обучения. И задачи решает Дистанция подобно тому, какие задачи решает любое дистантное обучение. Это не основное обучение. Но всё же лучше, чем ничего.

Кому это нужно?

Во-первых, всем тем, кто осмысленно и планово ещё с собой не работал, или работал мало. А хочет поработать над собой. Например, люди из других городов, у кого нет возможности приехать на занятия в «НОВУЮ ЭРУ». (Хотя приезжают к нам на занятия участники из Винницы, Житомира, Черкасс, Запорожье, тем более, с Ирпеня, Бучи, Броваров, Гостомеля…)

Во-вторых для тех, кто много работал над собой, но ощущает, что в жизни снова угрузают в болоте «среды» окружающих серых людей и давящей «бытовухи». И теряется свежесть, радость и энергичность жизни. А хочется «оживиться».

Дистанция к вашим услугам!

Я обожаю дистанции «Тотальное «Да» и «Внутреннее хорошо». Потому что именно эти две первые дистанции определяют вообще способ жизни любого человека. Без них есть ощущение тяжести, мрачности, а то и страха перед жизнью.

И какая разница, в какое время ты живёшь, всё равно находятся люди, которые тебе рассказывают о жизни много драм. То кто-то кого-то насилует, грабит и убивает. То экология плохая и все мы задохнёмся и отравимся. То в мире напряжённая ситуация, вот кризис мировой на нас наваливается… :) Старушки стараются. Рекламодатели стимулируют. Политики надрываются. Журналисты вынюхивают крамолу. Режиссёры давят на психику. Певцы пугают и огорчают. Спасение – в водке. :) Или куда-нибудь сбежать и спрятаться. За бронированную дверь от воров. За одноразовую посуду от бактерий. В Чаты от реальных страхов перед «познакомиться». В турпоездки от твоей реальной жизни. В развод от необходимости прикладывать усилия в строительстве семьи. И т.д. Но правда в том, что сбегая и прячась, тебе не становится легче. А хочется, чтобы стало легче. Знакомо?

Решать жизненные задачи нужно. Но как при этом смотреть на жизнь? По привычке, мол, так тяжело жить и выживать! Когда всё на тебя давит и тебе мешает!

Или воспринимая мир иначе: радостно и весело. Не потому, что ты закрыл глаза на нерешённые задачи и проблемы, и сбежал в очередные горы или на море в отпуск. Нет. И не потому, что ты вдруг решил стать мазохистом и понаслаждаться от боли, проблем и неудач.

А сделал самое сложное: увидел реальный мир! По настоящему увидел. И увидел настоящий реальный мир. Людей, которые видят реальный мир, среди живущих очень мало. Приглашаю тебя в эту компанию. В компанию людей, реально видящих мир. Видящих, слышащий, ощущающих.

Сколько удовольствий и радостей содержит этот мир!!! На каждом шагу, каждую минуту мир стучится своей красотой и удовольствиями в твой зашореный ум, напоминая: «Здравствуй! Это я - мир!!!» И ты можешь выбрать: то ли жить своими печальными рабскими концепциями о мире, то ли стать счастливым хозяином своей жизни.

То ли снова впопыхах заглатывать необходимую пищу, то ли не торопясь насладиться каждым кусочком райского съестного. Попробуй вкушать половинку яблока в течение пол-часа! Сесть, закрыть глаза, отключить свой ум и просто с удовольствием наслаждаться!

Сколько раз в течение дня ты плюхаешься на стул или в кресло! Приостановись, и не торопясь, усади свою попочку на надёжный стульчик. И получи от этого наслаждение!

Тебе тяжело слушать вечные упрёки твоей мамы. Тебя они раздражают. Раздражают и упрёки, и уже их источник. Ты не можешь видеть свою маму. А ты попробуй иначе: следующий раз, когда мама будет очередной раз упрекать, отключи свой «правый» ум и свои «правдивые» чувства, и просто посмотри на твою (ТВОЮ!!!) маму. Насладись, порадуйся мысли о том, что мама у тебя есть. Что она – живая. Ещё и какая живая! :) То есть, видимо, полна энергии и сил (как минимум на упрёки!). И что мама помнит о тебе, заботится. Что она в трезвой памяти и здравом (почти) уме. И просто понаслаждайся проявлениями жизни твоей мамы! Ведь когда-нибудь мамы не станет, совсем не станет, и ты будешь вспоминать о ней, и хотеть ещё разок увидеть её живую, почувствовать её живую! Порадуйся, рассмотри её волосы, полюбуйся её халатом, увидь её рисунок морщинок на лице, загляни с любопытством в глаза: во что трансформировалась её забота о тебе? Ответь ей, наконец, возможно, впервые за долгие твои глухие от мамы годы: «Мама! Не волнуйся! Я очень ценю тебя за то, что ты обо мне по прежнему заботишься, и хочешь, чтобы у меня всё было хорошо! Спасибо тебе мамочка, за заботу! Я тебя тоже очень люблю!»

  • Но скажи ей это не формально, как отмахнувшись, и ни в коем случае не язвительно!!! (Ох уж эта язвительность, сарказм и садистский юмор!!! Такое впечатление, что в Интернете торчат только очень побитые люди, и у них в душе СТОЛЬКО боли, что она в этот самый сарказм и садизм и выливается!..) А скажи ей это ПОСЛЕ того, как рассмотришь МАМУ, действительно ощутив любовь и радость, а не заклинившись на своём привычном раздражении.

Тебе неприятны пробки транспорта на улице города? Сидишь в машине и нервничаешь, что торопишься куда-то там, а сделать ничего не можешь? И тебя это раздражает? Зачем же раздражаешься? Посмотри на ситуацию иначе: по-моему, хуже когда улицы совершенно пустые, потому что всем этим людям не на чем ездить, нет бензина, и не куда ездить, потому что нет работы, а вокруг война, разруха и голод! Но ты только это себе представил, потом отмахнулся от этой мысли, посмотрел на эту пробку из машин, и осознал: какое счастье! Массы людей стали обладателями чудес цивилизации – автомобилей. Стало быть, ты живёшь в богатой стране. И эти все люди едут куда-то по делам, то есть, не ленивые, а деятельные, активные люди. И ты живёте в стране, среди трезвых (за рулём!), разумных, деятельных, сытых, энергичных людей. Которые делают много дел, и создают своим трудом ещё больше красоты и богатства в этом мире!

И так всё в этом мире. Его только нужно ВИДЕТЬ!

Открывай дистанции «Тотальное «ДА» и «Внутреннее «Хорошо» и начинай работать над собой!

Не веришь? Или считаешь, что это всё несерьёзно? Ничего себе! А ты считаешь, что нужно выбирать обязательно СЕРЬЁЗНУЮ жизнь, но несчастную, страшную и тягостную? А ты попробуй выбрать НЕСЕРЬЁЗНУЮ жизнь, например, ВЕСЁЛУЮ, СЧАСТЛИВУЮ и КОМФОРТНУЮ! И кто тебе внушил, что ты обязан поступать, думать, принимать решения и поступать исключительно СЕРЬЁЗНО? Ты СЕРЬЁЗНО веришь, что так ты делать ОБЯЗАН? Попробуй иначе! Ведь всем, кто пробовал – это нравится.

Некогда? Нет времени? Да что ты? Это же твоя жизнь!!! Не чья-нибудь! А кто тебя заставил загрузить делами и заботами свою жизнь до отказа? И кто тебе сказал, что теперь без чего-либо, чем ты себя загрузил, жить невозможно и неправильно?

К твоим услугам Дистанция «Учёт времени», а после этого метод «Инвентарный список времени и дел» в дистанции «Эффективность и практичность». Пожалуйста! Выбирайся из цейтнотной бедной жизни в богатую всем жизнь, и временем тоже.

Только одно очевидно: поработать таки будет нужно. А лентяев прикручивает сама жизнь. Не дожидайся, пока прикрутит! Начинай работать над собой!

Работа по дистанциям обычно проходит следующим образом: дистантник выбирает себе Дистанцию (одну или несколько, много брать не надо, внимание будет распыляться) и отрабатывает дома, на работе, в транспорте, везде. Как только появляется ощущение, что есть результаты от этой работы, пишет отчёт, сдаёт нам, мы проверяем и даём оценку: «Действительно ли это результат, или только кажется, что результат? На правильном ли пути, или нужно по дистанции делать иное? С чем ещё поработать, чтобы результат был стабильным?» Кому нужен сертификат о прохождении дистанции – выпишем (обычно такие сертификаты никому не нужны. Результаты в жизни гораздо важнее любых сертификатов.).

Прохождение дистанций – хорошая параллельная или предварительная работа при посещении других тренингов и тайвингов в нашем центре. Как правило, люди, проходящие дистанцию хорошо понимают, что такое самостоятельная практика. А главное, приобретают самое ценное в психологической работе над собой – умение самостоятельно применять к своей жизни психологию. Дистантники, как правило, становятся сильными СОЗДАТЕЛЯМИ своей жизни, а не уязвимыми потребителями, которых постоянно «кидают» по жизни все, кому не лень...

Здесь на сайте я представляю мини-тексты Памятки дистантника, 7 дистанций первого цикла, взятые из книги Н.Козлова «Истинная правда. Или учебник для психолога по жизни». И 6 из 7 моих дистанций второго цикла дистантной работы в «НОВОЙ ЭРЕ». А также наиболее удачные отчёты нескольких дистантников и мои рабочие комментарии по отчётам.

Добро пожаловать на Дистанцию!

Памятка дистантника, или

Как работать над упражнениями грамотно

Бросая камешки в воду, наблюдай круги, ими образуемые,

Иначе твое занятие окажется пустым времяпрепровождением.

Козьма Прутов

Нагрузи себя разумно.

Сколько упражнений взять себе в работу на эту неделю? Разумнее всего – два: одно ударное (центральное) и одно длительное, которое можно и нужно готовить в фоновом режиме. С одним упражнением иногда скучно и бывает нет условий его выполнять, а если возьмешь на себя сразу много, идет перегруз и не делаешь толком вообще ничего.

В каком режиме работать? Рекомендуем – интенсив. Работа вялая и редкая (пять вялых минут в день) есть только трата времени и формирование убеждения, что «у меня ничего не выйдет и Дистанция не для меня». Работа же сильная, жесткая, энергичная (шесть-восемь часов в день) – формирует действительный навык, дает настоящий твердый результат и ощущение успеха.

С какого упражнения начать? Некоторые начинают с самого для себя легкого – для разогрева с разгона, чтобы сделать и получить ощущение успеха. Другие – с самого трудного, чтобы с налету справиться и потом вознаградить себя более легкой и приятной работой. И та, и другая тактика по-своему разумна, но мы чаще всего рекомендуем совершенно беспроигрышный вариант: начать с упражнения «Тотальное «Да».

  • Как минимум, вы после этого сразу начнете слышать окружающих. А не только им возражать. Да?

Сформулируй результат позитивно и утвердительно.

Начинающие часто ставят себе задачи, формулируя их негативно: «мне не надо говорить нет», «не хочу находиться в потоке времени», «не хочу болеть, поэтому…» и т.д., по принципу: «Что я не хочу». Продуктивнее формулировать свои задачи утвердительно, через «Я хочу», видя позитивный результат. Вместо «Я хочу не сутулиться и не иметь мрачное выражение лица» лучше сформулировать «Я хочу иметь царственную осанку и сиятельную улыбку».

  • Как, собственно, и формулируется в изначальном задании.

Искомый результат должен зависеть только от тебя.

Ставить задачи перед собой надо только такие и так, чтобы результат полностью зависел от тебя. Если в упражнении «Хорошо» для своего внутреннего «хорошо» ты поставишь задачу, чтобы на тебя перестала постоянно орать твоя мама, ты, очевидно, мало чего добьешься: мама находится вне твоего контроля. А что в этом задании зависит от тебя? Что ты можешь сделать наверное в первую очередь с собой, что ты захочешь изменить в себе, чтобы в твоей душе «хорошо» возникало чаще? Необходимо сфокусировать внимание на том, что ты можешь сделать, как ты будешь ответственен за достижение результата. «Хочу быть внутренне свободной, но надо изменить мужа, а то он…». Ошибочка, мужа вычеркиваем. «Что я должна сделать, чтобы быть более внутренне свободной?»

Определи четкие критерии достижения результата.

Чтобы знать, что ты результата добился (или пока нет), ты должен иметь четкие критерии его достижения. Результат должен быть проверяем, выражен в чем-то очевидном или реально ощутимом. Ты хочешь иметь царственную осанку? Встань так, как ты будешь с такой царственной осанкой, покажи ее себе и другим – и запомни это свое состояние. Есть! Это твое тестовое состояние. Когда, выполняя упражнение, ты поймешь, что достиг тестового состояния, значит упражнение выполнено.

Разберись с возможным внутренним сопротивлением.

Все ли в тебе новом тебя полностью устроит? Если в тебе будет что-то протестовать, твой успех окажется под вопросом. Для этого, во-первых, уточни задачу так, чтобы результат был для тебя полностью приемлемым. Определи границы приемлемости. Отрабатываешь «хорошо» - ты ставишь задачу его иметь всегда, везде и со всеми? Ну-ну… Также, «Если бы я тебя любил» – всех, везде и всегда? Разберись и уточни. Второе – разберись, как достижение желаемого результата повлияет на твою жизнь. Не потеряешь ли ты чего-либо ценного? «Я хочу отказаться от пустых развлечений». Классная задача, но не потеряешь ли ты что-нибудь для себя действительно ценное, отказавшись от пустых развлечений? Не будет ли какая-то часть твоей души против этой цели? Если потери окажутся тебе небезразличны, может быть, ты сможешь получить потерянные выгоды другим путем? Только полностью разобравшись в этом вопросе, ты не станешь сам себя тормозить в работе.

Разберись с реальными препятствиями.

Что мешает тебе достичь желаемого результата уже сейчас? Чтобы не пугаться вообще непонятно чего, четко представь, разложи, пропиши основные препятствия и пути их обхода. Обрати внимание: для многих твоих действий никаких препятствий нет, и их можно сделать сразу.

Сколько готов платить за?

За все нужно платить. Сколько сил и времени ты готов потратить для достижения результата – и, кстати, для поддержания его? «Я хочу вести здоровый образ жизни». Во что тебе это станет и устроит ли это тебя? Кстати, а сколько ты готов платить ведущему и людям, которые тебе будут помогать? И будет ли это плата только в деньгах? А как по поводу времени, внимания, доброты, заботы? Подумай!

Сделай результат себе вкусным.

Замотивируй себя. Ты действительно захочешь работать, если хорошо увидишь, поймешь и прочувствуешь, сколько тебе даст выполнение этого упражнения, какой в нем окажется для тебя реальный смысл. Поэтому все свои будущие выгоды выложи и поставь перед собой, чтобы твой труд был быстрее вознагражден.

Четко договорись с собой, что ты где будешь делать и когда. Увидь свою будущую работу.

Если тебе надо утром встать рано и легко, детально представь заранее, как ты просыпаешься, как ты потягиваешься, как не хочется вставать, что ты будешь думать про: «А ведь можно сейчас и не вставать» – и четко, конкретно, детально представь и прочувствуй заранее то, что ты в этой ситуации сделаешь. То есть встанешь – легко.

Первый шаг/шаги.

Когда конкретно и какой будет твой первый шаг? День, час. Кстати, может быть ты сделаешь все (или хоть что-то) прямо сейчас? Уже – сделал?

КАК ПИСАТЬ ОТЧЕТ: ОСНОВНЫЕ ПУНКТЫ.

Итоговый отчет обычно предусматривает следующие основные пункты

  • Что я ожидал от выполнения этого упражнения? Зачем я начинал его делать?
  • Чего я боялся? Имел ли внутренние протесты, какие? Что с этим сделал? Сколько времени (дней) и сколько часов в день (в среднем) я работал над этим упражнением?
  • Как я делал это упражнение? Что мне в этом помогало?
  • Что дало мне это упражнение, какой я увидел в нем смысл?
  • Как я узнал, что упражнение мной выполнено? По какому критерию?
  • Все твои вопросы к ведущему Дистанции.

Дистанция 1. Упражнение “Тотальное “Да!”

- Нет, ну вы согласны, что со всем соглашаться невозможно?

- Да!

Тотальное “Да!” вслух и про себя. Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Дальше: снять уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и заниматься не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя.

Конечно, я избалован, но когда я слышу от собеседника: “Нет, ты прав!”, мне это уже режет слух – от такого общения я уже, похоже, отвык. Это одно из первых правил, чему мы учим приходящих в Клуб: “Не торопись говорить “Нет!” Ищи возможность сказать “Да!” Причем, для коллег-психологов с удовольствием сообщаю, что задача эта вполне реалистичная, и достаточно скоро (ну, месяцев два занятий) для учебно-тренинговой группы это становится такой же нормой жизни, как выражать свои эмоции без мата,

  • блин

Народ привыкает избегать “НЕТ” хотя бы по тому, что с “ДА” общение становится куда эффективнее. Раньше они об этом читали у Карнеги и с ним спорили, а теперь они это проверили на себе и не спорят уже ни с кем. Не буду скрывать, что и мне, как ведущему, куда удобнее работать с группой, которая настроена мне не возражать, а понимать то, что я им пытаюсь донести.

Тем не менее, специально вынесенное на ДИСТАНЦИЮ, это упражнение становится не только средством лучшего взаимопонимания, а задает по-настоящему высокий уровень личностной культуры. Одно дело – просто выкинуть из своей речи формальное “НЕТ”, заменив его, например, общераспространенной игрой “ДА, НО”, другое дело – выработать внутреннюю привычку на поиск понимания другого, на принятие другого.

  • Он так говорит – переселись в его душу и пойми, почему он говорит именно так. С таким лицом, с такими глазами, с такой – жизнью…

С тотальным “Да” трудно быть категоричным, нетерпимо настаивающим на исключительности своей правоты

  • Да, я прав. И ты прав – я вижу твою правоту тоже!

Человек становится – мягче. Человек становится – вдумчивее. Тот, кто полюбил это упражнение (а в него многие просто влюбляются!), находят в нем почти эзотерические смыслы, переходя от “Да” к конкретному собеседнику к “Да” к миру и жизни в целом. Жизнь, ты даешь мне эту ситуацию, и я говорю тебе: “Да!” Я слышу тебя и принимаю тебя. Я принимаю пришедшую ко мне реальность.

  • “Это случилось” вместо: “Нет, ты не скажешь это! Это невозможно!” И других театрализованных заклинаний.

Тем же, кто беспокоится о том, чтобы тотальное “Да” стало бесхребетным “Чего изволите?”, сообщаю факт: у того, кто хорошо отработал “Да”, гораздо легче и тверже начинает звучать осознанное “Нет”. Почему? Когда ваше “Нет” звучит редко, то, вдруг сказанное, оно звучит для собеседника куда как серьезнее. А для себя, “Нет” говорит убежденнее, потому что ты привык взвешивать свои слова. Ты знаешь, что возможности для “Да” уже исчерпаны и отсутствуют, и говоришь спокойное “Нет”.

  • И можешь даже улыбнуться.

Дистанция 2. Упражнение «Внутреннее «Хорошо!»

– Оценка умения быть счастливым ?

Хор.                                

Ошо.

  1. Что бы ни случилось говори себе с внутренней улыбкой «Хорошо!». На тебя кричат – «Хорошо!». Ты кричишь – тоже «Хорошо!» Все хорошо. Лады?
  2. Внимательно просматривай свои дни и отмечай все ситуации, которые ты встречаешь негативом. Сколько их будет? Особенно значимый час проследи минута за минутой. Какую светлую сторону ты увидишь в этих негативах?
  3. Что бы ты ни делал, делай это с прочувственным удовольствием.

На событии не записано, как тебе его переживать, и одна из задач упражнения – прекратить разыгрывать драматизации, превращающие события в Проблемы и Неприятности.

Всё ли в жизни можно увидеть как «Хорошо»? Не стопорите себя этим метафизическим вопросом, не напрягайте себя сверх разумного.

  • типа детских страшилок «Вот если тебе отрежут уши, опустят в кипящее масло и будут щекотать».

и пусть, по крайней мере, для начала ваше «хорошо» касается только штатных, обычных событий вашей жизни.

Купил булочку с маком.

  • Хорошо?

Булочка оказалась без мака.

  • Будем плакать?

Один из секретов успеха здесь – развить внутреннее душевное «хорошо». При слабом внутреннем «хорошо» для реакции на мир «хорошо» требуется обоснование: «хорошо, потому что».

  • На дворе потекла голубая весна. Вечером придет Аленка. Классно!

Если же твое внутреннее «хорошо» окрепнет, оно будет идти из тебя всегда и свободно: хоть с обоснованием. Хоть без. «Я жив. Хорошо!».

  • Ты жив – какие нужны обоснования еще?

Упражнение можно считать отработанным тогда, когда позитив в происходящем видится сразу, а не задним числом, когда череду событий своей жизни ты по умолчанию встречаешь светлым “Хорошо”, а уже потом, если будет нужда, можешь в обосновании искать плюсы.

  • Ну, а не найдешь – не расстраивайся, пусть твое “хорошо” живет и без важных обоснований. Пусть живет – просто так!

Подсказка: будет легче, если последишь не только за своей душой, но и за своей речью. Исключи из нее слова “неприятность”, “проблемы”, “кошмар” и другие слова ужасов. Какие слова из позитивного ряда ты сможешь уместно использовать вместо этого?

А что касается прочувственного удовольствия… Мудрый Андрей Кнышев рекомендует: «Не спешите выбрасывать ржавый металлический матрац. Выбросите его медленно с удовольствием».

  • Правильно!

Вот и я предлагаю не торопясь, с дыханием и выражением прочитать и положить себе в душу вкусный кусочек текста из “Философских сказок”: “У меня сегодня трудная работа. Эта работа требует творческого подхода и большого внимания. Но я от нее не устаю и люблю ее делать, потому что эта работа – делать себе удовольствие. Делать себе удовольствие – занятие не очень простое, особенно если без привычки. Но я справляюсь. Вот, например, я только что ел банан – и это было Событием. Я не просто поглощал его, откусывая, жуя и заглатывая, а ел и смаковал его С УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Вот я сел на стул. Совершенно не очевидно, что я не смог сесть криво или напряженно-скукоженно; но на этот раз Я СЕЛ С КАЙФОМ. Я сел так, что ПОЛУЧАЛ УДОВОЛЬСТВИЕ от сидения.

  • Тут два момента: то, что я ТАК сел, и то, что Пил от этого удовольствие. А ведь иногда и сядешь удобно, а не заметишь... И-– мимо кайфа.

Я с удовольствием дышал.

Удовольствие от этого действительно огромно – трудно только не забыться, не отвлечься.

  • Интересно, если этой работой я занят постоянно, если делаю ее мастерски и уже привычно, как мне не быть счастливым? И что мешает вам присоединиться ко мне? Покайфуем вместе?

Мир – переполнен удовольствиями. Переполнен удовольствием воздух, дающий возможность мне дышать, переполнено удовольствием тело, такое живое, родное и близкое мне, переполнены удовольствиями цветные, объемные и звучные картинки мира, которые я наблюдаю и проживаю одну за другой… Удовольствия можно черпать горстями, если только не занимать свои руки и свою душу пыльной и пустой ерундой. Да?

Дистанция 3. Упражнение «Если бы я тебя любил…»

Я вас люблю!

А может не надо?

  1. Самым разным людям и вещам. Вы разговариваете с посторонним вам человеком, а если бы вы его любили, – говорили бы (делали) бы так же? То же? С тем же чувством?
  2. Себе любимому.

Со сколькими людьми вы контактировали в течение дня? Скольких из них вы любили? Сколько времени конкретно? Почему вы думаете, что вы их любили? Как вы определяете, как вы узнаете, что вы любите какого-то человека?

Понятно, что одна из задач упражнения – узнавать это состояние, состояние любви, узнавать настолько ясно и четко, чтобы позже в спорных житейских ситуациях не было разногласий: «ты любишь или нет». А также чтобы твоя любовь людей устраивала.

  • Я люблю человека, но возмущаюсь его поступками. А его это устраивает? А такая любовь действительно ему (и жизни) нужна?

Вот семья. К мужу пришел друг, жена его облаяла, теперь мужу очень хочется ее укусить. А если бы он ее любил: что бы сделал?

  • Более того, что бы хотел? Как на нее смотрел, чтобы к ней чувствовал, если бы – ее любил?

Для нее муж – хороший человек, но в сексе не интересен, и вечером ее больше привлекает телевизор, а не постель с ним. А если бы она его любила?

  • Здесь нет однозначного ответа, тем более что упражнение предлагает помнить и о любви к себе. Но упражнение предлагает про все это – думать.

Или: ваш ребенок считает, что портфель очень напоминает футбольный мяч, и сервант с фарфором – ворота, и собирается бить пенальти. Защитив фарфор, вам хочется его же портфелем дать ему по голове, чтобы он начал соображать. А если бы вы его любили? А если бы одновременно любили еще и порядок?

  • И т.д. – жизнь щедра на подобные вопросы. Если бы она была так же щедра на ответы!

Твоя любовь это просто доброе (заботливое, ответственное) отношение к – или нечто большее? Есть ли ощущение общности, стремление к близости? Есть ли ощущение: «родное, мое, сердечное?», живое трепетное восприятие его живого и трепетного?

  • Что несет твоя любовь? Какой в ней смысл – тебе? тому, кого ты любишь? делу? вещи, к которой ты проявляешь любовь?

Если ты любишь все и всех – ты живешь теперь в мире, наполненном любовью? В любимом мире? Как тебе теперь живется в таком мире?

Вопросы для философствующих исследователей: если ты любишь все и всех, – количество любви на каждого в соответствии с законом сохранения энергии стало поменьше? Или твоя любовь такая, что чем больше ты любишь всех, тем чище и богаче твоя любовь к каждому?

И вопрос совсем вредный: если ты любишь все и всех, – все вещи стали тебе равными по значимости? Любить стало все равно кого?

О любви к себе: можешь ли ты сказать, что ты себя любишь? Хочешь ли ты любить себя больше или по-другому? Как ты реагируешь на свои ошибки? Часто ли ты себя хвалишь? Как себя поддерживаешь в трудных ситуациях? Какие подарки ты готов себе подарить, чтобы душевно порадовать?

В твоей любви больше материнского (всепрощающего и, безусловно, принимающего) отношения или отношение требовательно отцовское?

  • Когда ты проснулся, но не выспался, любить себя по материнской модели – это с удовольствием подарить себе еще по полчасика на глазок. Любовь к себе по отцовской модели: подъем, контрастный душ, ледяное обливание, зарядка – вперед!

Хорошее упражнение, ей-богу!

Дистанция 4. Упражнение «Осанка и Улыбка»

Подведите, подведите меня к нему,

Я хочу увидеть ЭТОГО человека!

Вий

Царственная осанка и сиятельная Улыбка, на голове прямо-таки корона. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни.

Очень короткое задание и очень большая работа, учитывая, что без соответствующего внутреннего настроя все это будет только напряжение и глупо. Царями нас, однако, не воспитывали, и поэтому разогнуться, поставить голову высоко и идти, сияя своей царственностью, – для многих даже решиться попробовать такое является личным подвигом.

Многим приходится объяснить, что царь имеет право занимать место. Не расталкивая других – царственно заполнять пространство: собой, своим телом, звуком, излучаемым светом и силой энергетики. Царь беседует, как царь – не суетясь, уверенно формулируя свои мнения и желания, отдавая распоряжения и выражая, если сочтет нужным, недовольство.

  • Вы позволите, Ваше величество?

Самое интересное в этом упражнении – поиск необходимого внутреннего самоощущения, но это не только не исключает прямой работы с телом, а ее предполагает. Потому что царская стать царственному самоощущению – помогает.

Чтобы поставить себе правильную осанку, помогает любая прямая стена. Подошли, прислонились к ней затылком, расправили по ней плечи, поджали живот и приблизили к стене поясницу, после чего отошли от стены и походили, стараясь дышать и чувствовать себя естественно.

Другой хороший способ – перенести вес тела на носки, подобрать ягодицы и поднять диафрагму так, чтобы появилось ощущение поршенька, столбиком распирающего изнутри грудную клетку в опоре на солнечное сплетение. Все, это вас держит, а вы можете расслабиться. Плечи свободные, вы энергичны, дыхание свободное.

Чтобы голова держалась на гордой высокой шее, дома положите на голову маленький детский кубик или книжку небольшого формата и походите, чтобы с вас ничего не падало. Когда получится, запомните ощущение. На улице – смотрите на третьи этажи и постарайтесь оставить глаза на этом уровне.

Итоговый тест: когда у вас царственная осанка и сиятельная улыбка, вы можете свободно идти в метро туда, куда хотите, пересекая любые потоки и ни с кем не сталкиваясь. Не потому, что вы умело лавируете в потоке. А потому, что люди уступают вам дорогу. Проверьте!

  • Если вы на голову оденете маленькую желтенькую корону, гарантирую, что люди будут перед вами просто расступаться.

А для вас это будет первый нестандартный поступок.

Дистанция 5. Упражнение «Отстройка от внешнего контроля»

- Шура, блин, ну когда ты это сделаешь?!

- Я тебя слышу.

Максимум, что вы услышите в ответ на любое

возмущение от моего друга А.С. Прутченкова

  1. Нестандартные поступки («Соска», «Стихи в толпу») – но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
  2. Будь, как обычно, прекрасным, но разреши себе быть Некрасивым: упражнение «Губа» (трудно для женщин) и «Накрашенный» (трудно для мужчин) и аналогичные. Когда-то будучи для людей странным или уродом, все равно держи внутреннее ощущение своей красоты.
  3. Проследи, как близкие и разные люди пытаются управлять твоей жизнью, и научись обрывать ниточки, которыми они тобой управляют.

Если на улице ветер бьет тебе в лицо, лучше оставаться дома, но если тебе надо идти, пусть тебя не остановит этот ветер. Если общественное мнение считать правильным жить «так» и осуждает поведение другое, лучше жить так, как считает общественное мнение, но если когда-то тебе надо будет сделать что-то свое, пусть тебя не остановит общественное мнение.

Твоя задача – научиться относиться к мнению окружающих, как к погоде: учитывать и иметь в виду, но не более, оставаясь свободным в выборе своего поведения.

Как на тебя будут смотреть, если ты начнешь на улице сосать соску (детскую пустышку)? «Дурак!» (мягче странный – «Странный»). Что про тебя будут думать, если ты на остановке начнешь (просто так) громко читать хорошие стихи? «Сумасшедший!» Как отнесутся к накрашенному, как женщина, мужчине (упражнение «Накрашенный»)? «Извращенец». Как оценят женщину, у которой приподнята верхняя губа и обнажены зубы и десны (упражнение «Губа»)? «Уродка».

Все верно, но эти обзывалки были страшны тебе в детстве. Что тебе до них сейчас? Чтобы преодолеть детскую зависимость от мнений окружающих, придумай для себя и научись совершать нестандартные поступки (по всем темам: «Дурак», «Сумасшедший», «Извращенец», «Урод» и аналогичные), но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства.

  • И ощущая себя внутри потрясающе умным, славным и красивым.

Если сильно страшно, легче начать делать нестандартные поступки с внутренним оправданием: «Это не просто соска, это врач прописал для исправления прикуса!» Стихи в толпу – я не дурачусь, я студент драмкружка и тренируюсь. Когда почувствуете себя уверенно, какие либо оправдания вам будут уже не нужны.

  • Перед кем – оправдываться? За что – оправдываться?

Изначально цензура – всегда внешняя, но в каждом из нас живет ее наше внутреннее представительство, из-за чего приходиться различать «нестандартное для меня»

  • Поступки, которые вы нормально принимаете, когда их делает кто-то другой, но которые делать себе не позволяете. Например, находясь в добром здравии, попросить друга сделать вам бутерброд и сварить вам кофе.

и «нестандартное для людей».

Поступки, которые вы легко сделаете наедине с собой или в хорошей компании, но затруднитесь воспроизвести на людях. Например, снять ботинки, потом носки и задумчиво пошевелить пальцами ног. Вы не пробовали сделать это в метро?

Как только не развлекаются дистантники! Водят хороводы на улице, задушевно распевая «В лесу родилась ёлочка», раздают деньги в вагонах метро: «Простите, люди добрые, мы к вам обращаемся. Мы сами не местные, возьмите кто сколько сможет!»…

  • Деньги, правда, мелкие, но народ брать побаивался все равно.

Совершать нестандартные поступки можно и в офисе, на роботе. Вот Света перед обедом устроила «разминку» – игру в волейбол воздушным шариком. Сначала народ подумал, что главный бухгалтер сошел с ума, но скоро играли уже все.

Саша развлекался более круто: рядом с табличкой на своей двери «Начальник отдела Александр Шмаков» он аккуратно подписал: «Спит». После обеда «Спит» изменил на «Проснулся», а пришедшего коллегу встретил приветствием «Гав!»

  • Сашин комментарий: «Я это делал на работе, потому что с незнакомыми легко все».

Тем не менее, на наш взгляд, в этом упражнении нет задачи напрягать своих ближних и ставить под вопрос свою репутацию на работе, поэтому эти тренинги лучше делать там, где тебя не знают.

Показатель «выполненности» упражнения – не обязательно полное отсутствие барьера перед. Важно, чтобы всегда, когда надо, ты делал то, что надо; чтобы барьер «что люди скажут» и отсюда «мне трудно» не менял направления твоих действий. Соответственно, вести себя нестандартно должно быть достаточно легко.

Последнюю часть упражнения «Проследи, как близкие и разные люди пытаются управлять твоей жизнью, и научись обрывать ниточки, которыми они тобой управляют» хочется прокомментировать отдельно. Этих ниточек так много, что я решил не отдавать все на самостоятельный поиск, а самые типичные собрать в текст симпатичного плаката.

ЗАЩИТА ОТ ДУРАКОВ И НЕКОТОРЫХ БЛИЗКИХ

Есть много желающих управлять твоей жизнью и есть много способов подчинить тебя чужому контролю, но если тебя чей-то контроль не устраивает, ты можешь от него отстроиться. Для этого, когда тебя просят, когда тебя спрашивают, когда от тебя ожидают или требуют, но ты прямо не должен:

  • Не объясняй и не оправдывайся. У тебя нет обязательств, чтобы тебя все понимали и считали хорошим.
  • Не ищи обоснований своих решений, если их у тебя нет. Ты можешь делать, что ты решишь, и без оснований. Тем более ты не обязан быть для кого-то логичным. У каждого своя логика, кроме того, у тебя есть просто право делать то, что тебе хочется.
  • Не вешай на себя чужие проблемы. Ты можешь помочь, если захочешь, но у тебя могут быть и другие планы.
  • Не держись за принятое тобой решение только потому, что ты это сказал. Если захочешь, разреши себе передумать и принять более устраивающее тебя решение.
  • Ты не обязан догадываться о том, что тебе прямо не сказали. Если им нужна твоя помощь, пусть скажут – какая конкретно, и ты, возможно, это сделаешь.
  • Ты не обязан догадываться о своих ответах, которые кого-то устроят. Если им нужен определенный ответ, пусть скажут – какой, и ты, возможно, им его дашь.
  • Ты не обязан сопереживать переживающему собеседнику. Он хочет переживать так, а почему ты должен подключиться к его выбору? Ты не обязан кормить его радостями. Ты не обязан поддерживать его в печали. Ты можешь это делать, когда сочтешь это нужным сам.
  • Ты не обязан развиваться и совершенствоваться вообще, тем более в том конкретном направлении, которое тебе навязывают. Маршрут своей жизни ты имеешь право прокладывать сам.
  • Те не обязан быть для кого-то хорошим и добиваться чьего-то одобрения. Не обязан реагировать на чье-то неодобрение просто потому, что кому-то это хочется.

Ты имеешь право руль своей жизни взять в свои собственные руки – так же, как и отдавать его кому-то, когда тебя это в силу каких-то соображений устраивает.

  • Вот. Конец плаката.

Классные установки! Только когда я представил, что они висят в моем Центре на Первомайской и их синтоновцы берут на вооружение,

  • против кого?

я вздрогнул и понял, что они нуждаются, как минимум, в некотором завершающем комментарии. Что я сделал следующим образом:

Хорошие правила?

Только продумай, где ты будешь ими пользоваться, а где и

с кем защищаться смысла – нет.

Дистанция 6. Упражнение «Учет денег»

Не учите людей жить, лучше помогите материально.

Эллочка- людоведка

Личный финансовый учет и финансовая дисциплина.

  1. Научитесь видеть каждый приход и уход денег: деньги пришли – и с каждой купюрой поздоровался, деньги уходят – попрощайся. Денег «мелких» – нет! Для начала обязательна письменная фиксация, причем сразу же.
  2. Четко, детально спланируй свой бюджет на неделю (раздел «непредвиденные расходы» минимален и предусмотрительно разбит на четкие графы: какие конкретно непредвиденные?) и выполни его без «коррекций» (которые указывают, что планируешь - ты плохо и соблазнить тебя – легко). Делай это столько раз, пока не поймешь, что планировать и выполнять свой план ты умеешь.

Это упражнение годится к выполнению без всяких комментариев.

  • Впрочем, если вы никогда всерьез планированием своих личных расходов не занимались, могу предложить разумную схему «70/30»: в соответствии с нею 70% проедается, 10% идет на развитие себя и бизнеса, 10% на сбережения, 10% - благотворительность.

Дистанция 7. Упражнение «Учет времени»

Одна сидишь ты у ворот,

Одетая вся в белое.

Пустынно все, молчит народ.

А ты сидишь, что делая?

Владимир Хлебников под впечатлением дистанции.

  1. Живи с внутренними часами и, что бы с тобой ни происходило, веди письменный подробный учет времени у регистрацией сухого остатка. Потрачено – получено.
  2. Отслеживание своих мыслей, ощущений и чувств. Бери короткий отрезок времени (минут пять) и наблюдай все, что ты думаешь, ощущаешь и переживаешь. Научись делать это всегда, когда тебе нужно.
  3. Научись планировать свой день и свою неделю – и в срок выполнить намеченное. Будильник выбрал поставить на 7.00 – встаешь в 7.00. Или ставь будильник на другое время.

Надо было позвонить по делу и она потянулась рукой к телефону, но тут ее взгляд остановился на кофточке, которую надо было срочно повесить в шкаф……… Через час она задавала себе вопрос: «Почему я так и не позвонила? Где я была? Что я делала?» разбиралась с одеждой решала, что делать с юбкой, переложила белье в другое отделение, в старой газете прочитала заметку… Она была в Потоке, все происходило, но ее, сознающей жизнь и управляющей своей жизнью – не было.

Поток – это наша совершенно реальная, с речью и поступками, но тем не менее проходящая вне нашего сознания и контроля жизнь. Бессознательный поток жизни. И главная задача. Упражнения – научиться человеку выпаривать из Потока.

  • Или, точнее, отразить его на ленте времени.

Где бы и с кем бы я ни был, что бы я ни делал, я всегда вижу (справа и наклонившимися ко мне немного сверху) Часы Жизни: я иду, говорю, ссорюсь, а они всегда секунда за секундой, час за часом передвигают свои стрелки. Внизу, подо мной, бурлит Поток моей жизни, катит горбатые волны-события, а слева – есть бережок, важный для меня бережок… На бережке – то, что оставляет за собой Поток жизни, то, что оказывается Сухим Остатком от разговоров и передряг, от страха и творчества. Конечно, хочется, чтобы этим твердым остатком оказывались не куски слипшейся грязи, которая позже высохнет и превратится в пыль, в ничто.

  • Или останется грязью, уродующей жизнь.

Что бы я ни делал количество добра в мире должно увеличиваться.

Помните рассказанную в Евангелии притчу о слугах, которые получили таланты от своего хозяина? Кто-то свои таланты преумножил, а кто-то их в землю зарыл.

  • По-разному отнесся Хозяин к слугам своим, но дело, по-моему, вовсе не в наказании, а просто ленивым дураком быть – не хочется…

Для меня эта притча – реальность. Моя Хозяйка, Жизнь, дала мне Талант и отпустила некоторое время Жизни. Как я отчитаюсь перед ней? Как я использовал отпущенное мне время? Что я создал, на что использовал свой Талант?

А теперь – конкретные упражнения. Если вы вели учет времени традиционно: «8.06 – троллейбусная остановка; 8.12 – ст.м. «Университет» – вы фиксировали время, но упускали то, что за этим временем стояло.

  • Что мир тебе давал с 8.06 по 8.12, когда ты стоял на троллейбусной остановке? Что ты делал, что ты из мира брал? Что получено?

Чем подробнее и чем более про результат будет учет, тем лучше. К примеру, вот запись: «15 минут – трудный разговор». Хорошо, но что было у вас в эти 15 минут? Более подробная запись будет, возможно, такой: «1-я минута – ритуальные фразы, взаимная настройка. 5 минут – он наезжал, я собирал информацию. 3 минуты – я перехватил инициативу и дал отпор. 1 минута – он пыхтел, я смягчал ситуацию. 2 минуты – мои предложения. 1 минута – торговля. 1 минута – вроде договорились, я поторопился расстаться.

  • Есть? Не совсем…

Важно вести не просто учет потраченного времени, но и его результат, итог, к учету действий нужно добавлять фиксацию результата. Например, так: «1-я минута – ритуальные фразы, взаимная настройка. (Есть! Контакт почувствовал!) 5 минут – он наезжал, я собирал информацию (Наезд я отбил, но мотивы наезда так толком и не понял), 3 минуты – я перехватил инициативу и дал отпор (Он остановился, но теперь пыхтит), 1 минута – он пыхтел, я смягчал ситуацию (Не получилось), 2 минуты – мои предложения (сформулировал, он услышал),1 минута – торговля (думаем…),1 минута – вроде бы договорились, я поторопился расстаться.

  • Все? Можно выдохнуть?

Можно выдохнуть и приступить к обработке полученных результатов. Потому что самые главные вопросы и результаты впереди.

  • А именно, что значат результаты этого разговора? Как я этот разговор теперь использую? Что мне теперь в связи с этим нужно делать?

Так, на мой взгляд, расшифровывается первый пункт задания «Учет времени»: «Живи с внутренними часами и что бы с тобой ни происходило, веди письменный учет времени с регистрацией сухого остатка. Потрачено – получен».

И разрешите на этом остановиться: чтобы узнать, что такое Дистанция, ее надо проходить самому, вживую, а не читать о ее прохождении кем-то. По этой же причине не привожу задания второго и третьего курса Дистанции: секрета в них никакого нет, но Дистанция создана не для любопытствования, а практического освоения.

  • За что я ее и люблю.

Прочитайте обязательно следующие книги:

  • Френк Беттджер «Вчера неудачник, сегодня преуспевающий коммерсант»;
  • Роберт Кийосаки, Шарон Лектер «Богатый папа, бедный папа»;
  • Дж. С. Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне»;
  • Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»

Дистанция 8. Упражнение «КОНФЕТКА»

(внешняя красота и симпатия)

Имидж, психология симпатии, флирт, чувство вкуса, психология цвета и форм. Ощущение красоты. Мода.

Взмах волшебной палочки… и ты на многолюдной улице. Это – Крещатик. Сотни прохожих идут вместе с тобой и навстречу.

Посмотри на них – людей, окружающих тебя. На их лица, на их одежду, на их движения. Какие они? И тут ты видишь – что они – разные!

Одни – строгие, деловые – в костюмах, изящной обуви, со степенной осанкой и торопливой походкой...

Другие – стильные, с броскими, яркими красками одежды, пестрые, как петухи. Идущие нарцистически-вызывающей-самолюбующейся походкой.

Третьи…, четвертые…, пятые…

И за внешним стилизмом, шармом, индивидуальностью и кажущимся благополучием, ты видишь внешность проблемных людей…

Итак, что такое вкус? Вкус внешности, вкус красоты, вкус изящества, вкус культуры, вкус интеллигентности, вкус симпатии?

Это очень трудно описать словами. Наверное, более всего здесь подходят эпитеты…

Итак, немного, возможно, карикатурных зарисовок из социума.

Вот идет молодая девушка. Одетая по «моде-Арт», - в серых штанах, в жилетке, полумальчишеских туфлях, с короткой стрижкой и скептически-желчной улыбкой. Быть может, долго с ней пообщавшись, за внешней бравадой, стильностью, умностью, критичностью, вы увидите ее слабость, страх и конфликтность с матерью (скорее всего, после развода родителей, она живет или жила с отцом), а также самоуничижение и нелюбовь к себе, как к женщине? Может быть, она хочет быть романтически-любимой, но в то же время этого панически боится, отождествляя себя с матерью-«стервой» по отношению к потенциальным ухажерам? И отсюда у нее регулярные проблемы с ребятами?

В институте вы видите парня, который вроде и одет культурно – иногда очень опрятно и изыскано, иногда – взлохмачено-небрежно. Но, который постоянно со всеми спорит, доказывает свою правоту, критикует, ставит под сомнение всех и вся, конфликтует. И за декларируемым стремлением к истине, к качеству, ты видишь опять таки, конфликтность с отцом и уязвленную мужскую самооценку в связи с этим. В то же время, неотступное копирование и следование отцовской программе жизни. И вся его внешняя красота меркнет за его несимпатичностью.

А вот идет разукрашенная красотка. Нижняя часть лица выкрашена в ярко-алый (иссиня-черный, темно-зеленый) цвет (наверное, она красила губы, сидя на скачущей галопом лошади). На щеках – размазанные румяна. Наклеенные ресницы еле хлюпают под тяжестью пол-тюбика туши. Стрелки, окаймляющие глаза, видимо, созданы путем размазывания печной сажи пальцем аж до ушей. Волосы на голове часто выкрашены в невероятные тона, и часто угадывается смесь из марганцовки, синьки и отбелителя. Прическа у нее может быть какая угодно, но духов на ней будет всегда столько и часто таких резких, что, заходя в автобус, одна такая девушка превращает салон в камеру для удушения. Поведение ее – крайне вызывающее и нагловатое. Кто она и откуда? Скорее всего, из провинциального ПГТ (поселка городского типа), и в отличие от сельских простушек, эта хитра и нагла – она приехала «завоевывать» Киев. Культуры в ней – «0», интеллекта – «0». Есть гиперразвитая жажда выживать и утверждаться за чужой счет. Может быть, за ваш? Или чей?

Нам на глаза попадается парниша, бравирующий с мобилкой. Идет размашисто. Каждый жест, каждое движение говорит: «Я – крутой! Я – круче всех! У меня – и мобила – крутая, и костюм – крутой, от «…»! И комп. дома стоит крутой, и папа – крутой! И туфли – крутые, - во как я ими иду!!!» И ты задаешь вопрос: кто и когда внушил ему, что самосознание человека зависит исключительно от того, что ты – всегда будешь Мелким, сидящим с другими Мелкими в детской песочнице и хвастающимся, у кого круче игрушка, купленная тебе папой, мамой или взрослыми знакомыми? А когда же сам начнет взрослеть?

Интересно, а как вы сами сделаете первое задание: описать людей таких типов, и их психологические проблемы:

  1. Избалованные Дети, издевающиеся над своими родителями;
  2. Эмансипированные женщины;
  3. Националисты и другие воинственные ограниченные Верующие;
  4. Низкие ростом мужчины и высокие женщины с комплексом «Наполеона»;
  5. Неудовлетворенные Бурчалки-песимистки в возрасте;
  6. Оторванные от реалий жизни Романтики;
  7. «Бритоголовые» мясные Животные-люди;
  8. Зашореные пристающие к окружающим людям Сетевики;
  9. Сгорающие от злобы Завистники;
  10. Учителя и другие «спецы»;
  11. Женщины атлетики среднего возраста;
  12. Скромные мужчины-Великаны;
  13. Красивенькие Стервочки-паразитки;
  14. Умненькие некрасивенькие Толстушки;
  15. Спортсмены, Милиционеры, Военные, Секюрити;
  16. Начальники и другие бюрократы;
  17. Трудоголики в возрасте;
  18. Дачники-пенсионеры;
  19. Богемные воздыхатели;
  20. Политики…

Что главное в дистанции «Конфетка»? Главное – это наблюдения. Наблюдения многих людей на улице, на работе, среди друзей и знакомых.

Второе ваше задание – наблюдать. И при этом:

  1. Научиться по внешнему облику точно определять различные типологии людей. В том числе, их воспитанность, культуру, интеллект, развитость, вкус, симпатии и приоритеты. И, возможно, географию проживания, профессию и образование.
  2. Научиться определять по внешнему облику характерные психологические и другие жизненные проблемы людей. Делая скидку на возможную случайность определенной одежды в данный момент на людях, их финансовые возможности.
  3. Отработать свои Стили одежды, жестов, поведения. Чтобы другие наблюдательные люди делали о вас нужные вам выводы.

Следующие задания:

Разобраться в вопросе, когда красота – это характеристика абсолютная, когда относительная. Это бывает важно. Но куда важнее для успеха в отношениях между людьми симпатия. Как стать симпатичным человеком? Улыбка, доброжелательность, коммуникабельность, доброта, расположение, шарм и изюминка. Какие еще составляющие симпатии?

Флирт. Насколько флирт помогает и мужчинам и женщинам не только в амурных делах, но и в бизнесе, в воспитании детей, в других вопросах жизни? Успешна ли ваша техника флирта, и как часто вы ее используете?

Часто ли вы любуетесь окружающим миром, красивыми цветами, деревьями, домами, машинами, женщинами, мужчинами, детьми, животными, облаками, природой?

Следите ли вы за изменениями в моде? Как часто вы оказываетесь мобильным к изменениям моды, и в то же время разборчивым во вкусе и индивидуализме?

Отработайте в парах или микрогруппах еще и такое задание.

Походите по рынкам или магазинам, примеривая на себя разнообразнейшие наряды. Рассмотрите себя разного. Попросите снять на видео, или сфотографировать, а потом рассмотрите готовые фотографии. Дайте эти фотографии разным людям, попросите прокомментировать, что идет, что нет, в каких случаях. Проанализируйте обратную связь и реакции людей. Возможно, вы откроете для себя много совсем новых имиджей для себя.

Проанализируйте и напишите отчет о том, изменилось ли у вас отношение к моде, красоте, симпатии, вкусу, имиджу, к опрятности, к тонкостям одежды, косметики, парфюмерии, к восприятию форм, цветов, объемов? Научились ли вы быть более разборчивым в людях? Чему вас научило это упражнение, чем оно вас обогатило?

Дистанция 9. Упражнение «БОЛТУН И ПИСАКА».

(Умение говорить и передавать свои мысли другим людям. Умение писать и выражать свои мысли на бумаге. Стили.)

«Без бумажки Ты – какашка»

Старая некультурная детская и не очень шутка.

Человек – животное общественное и социальное. И, потому, общение и передача иными способами своих мыслей и другой информации будет всегда. Особенно в обществах, где Рынок и «рыночные отношения» между людьми занимают одни из главных мест.

Общение и переписка – это способ взаимодействия между людьми, помогающее им выжить. «Где взять пищу?» и «Как сообщить об опасности?», – вот основополагающие причины истории возникновения коммуникативности. А в нашем информационном веке роль информации просто тотальна.

Потому, мастерство коммуникации, мастерство общения и мастерство письма - это следующий этап вашей работы.

И пусть в этой работе станут главными вашими стимулами:

  1. Самые высокооплачиваемые люди в мире – это те, кто умеет структурировать свое рабочее время. А это значит – в том числе в скоростном режиме осуществлять эффективное общение с многими людьми, и умение составлять необходимые письменные тексты.
  2. Быть мастером общения и письма – это не только зеленый свет на улицу Денег, но и на улицы Друзей, Любимых, Успеха, Славы и Здоровья.

В раннем детстве вы научились говорить. Потом в школе вас научили умело выражать свои и пересказывать чужие мысли. Теперь ваша задача – стать Мастером общения.

Поскольку американские исследователи вычислили, что среднестатистическая Женщина за сутки говорит около 5 тысяч слов, а среднестатистический Мужчина – только 1 тысячу, задачи для мужчин и женщин будут разные.

1 этап. Для мужчин и для Неразговорчивых, Замкнутых, Стеснительных, Пугливых, Недоверчивых, излишне Осторожных, а также для Научномыслящих людей первая задача - научиться говорить много. По поводу и без повода. Просто болтать. Болтать со всеми. На улице и в транспорте. Дома и (в разумных пределах) на работе. Со знакомыми и не знакомыми людьми. На серьезные и на несерьезные темы. Сначала не заботясь особо о правильности и четкости того, что вы говорите. Главная ваша задача - сломать внутренний Барьер и заблуждение о том, что каждое ваше слово должно быть заранее обдуманным и взвешенным. Нужно достичь состояния, когда мысль напрямую будет выражаться вслух, не задерживаясь на Цензуре ума. Очень вам поможет в этом общение по междугородному и мобильному телефону. Как? Когда заплатите по счетам - догадаетесь...

Этот этап работы может занять у вас длительное время. Возможно, о вас начнут думать, что вы - «Балаболка» или «Трепло». Это естественная реакция людей. При дальнейшей вашей работе это исчезнет.

2 этап. Для женщин и для тех, кто много или уже много разговаривает, задача - научиться структурировать свою Речь. «Как мало мы друзьям своим сказали, как много успевая говорить!» - так сетовал Андрей Макаревич в песнях «Машины времени». И в этом направлении ваша предстоящая работа. «Болтовня» ваша должна стать:

  1. содержательной по словарному запасу и смыслу;
  2. четкой в смысле произношения слов, интонаций и сути;
  3. красивой в смысле интонаций, мелодичности, тембра голоса, скорости произношения, силы звука;
  4. интересной в смысле содержания по динамике повествования, красок образов, эпитетов и сравнений;
  5. полезной для вас и собеседников.

И в этом вам снова может помочь телефон: перед тем, как звонить из дому или по работе, напишите спич (дословная ваша речь, в которой будет главная информация, которую вы собираетесь сообщить). Помимо «окультуривания» вашей речи, Спич позволяет правильно сформулировать Главное в вашем телефонном звонке и позволяет отслеживать обратную реакцию собеседника. А также по ходу разговора, сделать общение более живым, свободным и приятным.

Советуем вам завести отдельную тетрадь для спичей - это даст вам возможность более точно знать, когда и что дословно вы говорили.

Перед серьезными деловыми или другими встречами, попробуйте делать письменно наброски плана вашего предстоящего общения. А также отрепетировать свою речь. Напишите и продекламируйте перед зеркалом...

Постарайтесь от своих друзей и близких отслеживать обратную связь на ваш прогресс коммуникативности: что получается? А с чем еще следует дальше работать?

Одновременно с отработкой общения, отработайте мастерство письма. Получать письма любят все. Значит, становитесь писателем писем. Хоть через бумажную, хоть через электронную почту. Надеюсь, у вас красивый подчерк?! Если не очень – тогда осваивайте клавиатуру печатных машинок или компьютеров. В последнем случае еще лучше – ведь вы можете выбрать самые разные и самые подходящие шрифты!

Как при общении, так и при письме вам нужно осваивать разные стили. Отрабатывайте их и обязательно организуйте обратную связь от знакомых и близких. Познакомьтесь с лингвистами, корректорами или литературными редакторами - они вам подскажут самую точную и удивительно любопытную информацию о секретах кухни писателей-Мастеров. Отработайте стили:

  1. научный и терминосодержащий-интеллигентный;
  2. научно-популярный и рассказывающе-описывающий;
  3. литературно-поэтический и стихотворно-романтический;
  4. деловой и информационно-точный;
  5. дружеский и доверительно-располагающий;
  6. смешной и сатирически-юмористический;
  7. серьезный и весомо-фактажный;
  8. печальный и проблеммно-озабоченный;
  9. извиняющийся и морально-кающийся;
  10. уважительный и комплиментно-восторженный;
  11. рекламный и воодушевляюще-зажигательный;
  12. ругающийся и заботливо-поучающий.

список и работу продолжите сами.

Периодически анализируйте и пишите отчеты о том, изменилось ли у вас отношение к речи своей и других людей? К письму своему и других людей? Какие реальные достижения в вашей жизни произошли благодаря мастерству общения и письма? Научились ли вы быть еще более разборчивым в людях? Чему вас научило это упражнение, чем оно вас обогатило?

Дистанция 10. Упражнение «ПОЧЕМУЧКА И ПРОСИТЕЛЬ».

(Умение спрашивать о том, чего не знаешь, уточнять. Просить о помощи).

Часто взрослые люди сталкиваются с такой проблемой, что им кажется, вроде бы они уже всё знают и всё умеют. То есть абстрактно они могут заявлять, что «конечно же, не всё». Но когда речь идёт о разнообразных конкретных вещах - все мы любим доказывать и спорить, что наша точка зрения - самая правильная!

  • Конечно же, это не так.

Жизнь течет, движется, и мы порой за ней не успеваем. Но как же тогда нам отслеживать изменения в жизни, как узнавать Новое, как Новому учиться?

Во-первых, «не стареть душой». Может быть, Ты сейчас и ценный Фрукт, но заспиртовавшись в своей ценности, уверен ли ты, что со временем не испортишься и будешь ещё кому-нибудь нужен или интересен?

Жизнь в вечном движении и каждый её миг - прекрасен. Так? Ведь ты уже отработал «Тотальное «Да», «Внутреннее «Хорошо» и «Если бы я тебя любил»? Да?!

И как тогда узнать что-то Новое?

Да просто - спросить! И спрашивать постоянно! Снова научиться этому.

Главное - это понять, что «всё хорошо в меру!». Когда-то очень давно - вы отлично это делали - спрашивали! В возрасте 3-5 лет мы все были несносными почемучками. И именно потому, что спрашивали много, часто и приставуче, мы так раздражали и измучивали своих родителей и других близких. В конце концов, многократное ответное раздражение и негатив со стороны взрослых и отбил у нас охоту задавать много вопросов на всю оставшуюся жизнь. Позже у нас закрепилось мнение, что «когда ты много спрашиваешь - это говорит о твоей глупости и невежестве». Это так? Конечно же, нет!

«Спрашивать», «вопрошать» - это значит, проявление интереса, внимания к собеседнику, это выражение уважения к нему. Это уточнение его мнения. Это подтверждение весомости и значимости его мнения. Это помощь ему самому в уточнении его понятий. Это помощь ему в таком же стремлении узнавать новое, не отставать от жизни. Это шаг навстречу к диалогу, к ответным вопросам. Это один из эффективных способов налаживания контактов с людьми. А также эффективный инструмент в утверждении и усилении своей собственной точки зрения (помните «Метод Сократа» в курсе «Практическая психология- 1»?).

Вы так умеете задавать вопросы? Если еще не так, этому нужно вновь учиться.

Итак, задания:

  1. Достигните состояния, когда Вы задаете не менее 30 Вопросов другим людям в течение дня. Проведите статистику.
    • 25 вопросов за сегодня. Что это со мной, почему так мало? Сколько осталось времени до окончания суток? Где телефон?.. Родная, просыпайся, я хочу тебя спросить...
  2. Отслеживайте насколько серьезные и сложные вопросы вы задаете окружающим (не забывайте о чувстве меры!)
    • Вопросы типа совсем детских, вроде «Ой, Вася, а почему машина ездит?», «А откуда появляются дети?», «Иван Иваныч, а чего у вас галстук такой мерзкий?», начальникам, милиционерам и слишком серьезным людям лучше не задавать.
    • В то же время, от вопросов слишком грузящих других людей («В чем суть мироздания?», «Объясните мне важность темповой фазы фотосинтеза?») тоже лучше воздерживаться.
  3. Отслеживайте еще один главный принцип мастерства «вопрошания»: доброжелательность своих вопросов. Это очень важно!
  4. Введите в правило задавать вопросы при первом же сомнении по разным поводам.
  5. Проникнитесь и живите лозунгом:
    НЕ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ (и додумывать все самому, сочиняя сплетни) - НЕ ПРАВИЛЬНО! ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ (и узнавать информацию из первых уст и приобретать более объективную Картину мира) - ПРАВИЛЬНО!!!

Вы уже знаете из «Трудных игр», что Искривленный Человек стремится к Свободе ОТ влияния и помощи других людей. Это особенно выражено у подростков. Они всё хотят делать сами, решать сами, распоряжаться всем сами. Это отлично! Ведь именно таким образом у молодых людей появляется гордость, самостоятельность, независимость. Это подростковое состояние остаётся у многих людей на всю жизнь.

Но Успешному деловому Человеку для достижения Успеха необходимо сотрудничество с другими людьми. А значит, Свободный Человек принимает решение о некоторых зависимостях ДЛЯ процветания Дела и Успеха (точно также, если в семье появляется Желанный Ребёнок, Мать лишает себя многих Свобод ради Служения здоровью и взращиванию Малыша). И свои просьбы о помощи им воспринимаются не как унижение, подрыв собственного авторитета, проявление слабости и несамостоятельности, а как знак доверия и поиск собственных дополнительных возможностей.

Как часто вы просите других людей о помощи? И насколько часто вам помогают?

- У, у...Не верю, не верю!

Жалости больше, жалости. Киса!.. Давайте еще раз:

«Же не ман шпа-а-а си-и жу-у-ур!»

Из педагогического наследия Остапа Бендера.

Умению просить о помощи тоже нужно учиться! И в этом вам помогут предстоящие творческие задания. Такие.

  1. Составьте письменно список возможных просьб или прошений, которые были бы для вас сложными (не менее 10).
  2. Отработайте сначала перед зеркалом, а затем на обратной связи с дистантниками интонации, осанку, походку, мимику, тексты прошений Просителя в административных инстанциях. Отработайте это до автоматизма, чтобы в нужный для вас момент вы могли включить весь этот арсенал «нищего, нуждающегося Просителя».
  3. Составьте списки (не менее 10 по каждому пункту) теоретических просьб и воспроизведите их на практике: к 1) маленьким детям; 2) своим родителям; 3) своим друзьям; 4) любимым; 5) соседям; 6) почтальону, продавщице в магазине; 7) водителю транспорта; 8) разным прохожим; 9) сослуживцам или соучащимся; 10) начальникам; 11) и другим.
  4. Сформулируйте, отрепетируйте и воспроизведите просьбы к другим людям о помощи во: 1) времени; 2) деньгах; 3) услугах; 4) информации; 5) труде; 6) выборе товаров и услуг; 7) профессиональной помощи; 8) дипломатических вопросах; 9) деликатных вопросах; 10) душевных вопросах; 11) личной жизни.

Проанализируйте и напишите отчет о том, изменилось ли у вас отношение к вопросам и просьбам? Научились ли вы быть более разборчивым в людях? Чему вас научило это упражнение, чем оно вас обогатило?

Дистанция 11. Упражнение «ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ПРАКТИЧНОСТЬ».

(Умение определять приоритетность дел. Умение определять эффективность предложений и видов деятельности. Досуг и отдых. Эффективность отдыха).

Рынок есть рынок: «как подороже продать?», «где подешевле купить?». Этот принцип используют люди очень давно. Знали о нем и в древнем Вавилоне.

  • Вы тоже пользуетесь этим принципом? Думаю, да!

Есть много магазинов, и в одном товар стоит дороже, в другом – дешевле. И вы можете рассчитывать, к примеру, так: в ближайшем магазине вещи дороже, но не на много. Сегодня куплю здесь (мне нужна только одна вещь), потому что сейчас – время дороже! А когда мне нужно будет купить не одну, а сразу много вещей (оптом), и у меня будет время, наверное, я поеду в магазин, где подешевле. Но если мне нужно купить качественную вещь, я приценюсь в обоих (многих) магазинах, и позже выберу оптимально качественную, пусть и не самую дешевую. Так?

Это и есть принцип эффективности и практичности. Критерии оценки:

КАЧЕСТВО, ЦЕНА, ВРЕМЯ.

Но пользуемся ли мы этим принципом и в других сферах своей жизни?

Исследуем это.

Дешевле и быстрее купить и съесть таблетку, чем заниматься профилактикой своего здоровья? Да. Это сегодня. Может, завтра. Но что будет дешевле и дороже – если через несколько лет ты попадешь в больницу? Что будет дороже – делать серьезную и очень дорогую операцию, или предварительно заниматься профилактикой своего здоровья дешево и регулярно?

Или, покупать очень дешево туфли, которые нужно менять через месяц, потому что они разлазятся?

Или экономить время на профилактике автомобиля, а потом угодить в аварию?

Скупой платит дважды! ?

Бегать за красивыми стервочками, только потому, что они красивы, а потом жаловаться, на потерю времени, денег и нервов, что ни на одной из них нельзя жениться? Точно так же – млеть и обращать внимание на “принцев”, разочаровываясь в конце концов в их бесхозяйственности, оказавшимся отсутствии денег и полной непригодности их к браку? Или все-таки женившись или выйдя замуж, жить и мучиться и, в конце концов, все равно разведясь, подсчитывать количество убитого времени, средств, времени, других возможностей?

Лучшее враг хорошего! ?

Любой бизнесмен думает прежде всего о том, как приумножить деньги. Это нормально. Правда, в Украине бизнесмены боятся вкладывать деньги в долгосрочные программы: И говорят, например, так:

“С одной стороны, хочется быстрее получить прибыль, а с другой, в этой стране!?!… Где есть гарантия, что твои деньги не пропадут, потому что примут очередной “улучшенный” Закон или какие-нибудь “прогрессивные поправки”? И нет никакой гарантии, что через год не придут к власти те, которые поставят тебя к “стенке” потому что ты не подходишь под их представления о том, что “богатых в стране быть не должно” или что “ты не той национальности или вероисповедания”?”.

“Говорите, что до инфаркта – пару лет? Так их еще прожить надо! А сегодня под ударом моя работа. Мне ее нужно спасать. Иначе, окажусь на улице без куска хлеба. А вы – о профилактике здоровья...”

О чем говорят эти две позиции? О запущенности и недальновидности. Один бизнесмен запустил когда-то свое образование, и теперь боится и не знает истории, права и стратегии конъюнктуры рынка. Другой не занимался и не занимается профилактикой не только здоровья, но и работы. А когда у тебя – сердечный приступ, как-то действительно уже не до лекарственных трав и разминки Норбекова. Но этот сердечный приступ из чего-то вырос?

Можете ли вы сегодня получить кредит, то есть взять деньги, скажем на свое новое дело? Просто так – нет! А вот в залог вашей квартиры – пожалуй, да.

Однако, очень немногим действительно удается отдать кредит из денег прибыли нового Дела, и при этом еще и сохранить это Дело. А многим приходится либо лишаться квартиры, либо заниматься перезаниманием денег, перезакладки квартиры и другими прелестями. Почему это происходит? Потому что недостаточно было просчитано новое дело.

Излишняя самоуверенность всегда людей приводит – к...реальности!

Богатый человек может взять в долг только тогда, когда у него есть 100% реальные расчеты.

Вы заходите в аптеку и берете множество лекарств (кредитов). На сегодня – вы “богач”. Завтра вы лекарства пьете. Возможно, в этот момент – вы чувствуете себя хорошо. Но что будет дальше? Потом Кредитор – ваше Здоровье, вам говорит: “Ну и что ты заработал в результате своего предпринимательства? Мало того, что ничего хорошего не приумножил, так еще и дальше наделал кучу долгов? Чем будешь расплачиваться? Печенью? Почками? Сердцем? А может твою квартиру забрать и продать с молотка по частям, скажем, отобрать у тебя тело с помощью замечательного механизма продажи – рака?” Когда же ты, Садовая Голова, деньги и здоровье начнешь сам зарабатывать, а не брать у других богатых или у времени твоей Жизни в долг и влазить в долговые ямы?

А может быть, жить как все: потихонечку, на маленькой Госзарплатке? И точно так же со Здоровьем и Питанием – как все? И как все – 70% Разводов по Украине? Как все – Проблемы, Проблемы, Проблемы... Да, это только твой выбор – либо серенький Мещанин, либо Личность! Выбор, который предоставляется каждую минуту.

И если ты выбираешь жить Личностью, начинай считать. Считать выгоды и потери. Начинай преумножать деньги, здоровье, счастье.

Что бы я нИ делал – количество добра в мире должно увеличиваться!

Задания:

  1. а) инвентарный список по энергетике; б) инвентарный список по бизнесу (Сколько стоит минута твоего времени?); в) инвентарный список по здоровью и его профилактике (Каков капитал твоего здоровья? Каков запас здоровья? На сколько времени?); г) инвентарный список по семье, друзьям, досугу, душевным вопросам; д) общий инвентарный список.Инвентаризацией своей жизни занимайтесь не реже 1 раза в неделю, например, в пятницу вечером.
  2. отработайте технику работы с ранжирами 4-х списков: “важно и срочно”, “важно и не срочно”, “не важно и срочно”, “не важно и не срочно”.
  3. принцип «борьбы с индульгированием перед чувством собственной Значимости». Насколько ваши желания, цели, действия, чувства прорабатываются через этот принцип?
  4. пересмотрите свои желания, стремления, цели через чувство собственной Значимости, Необходимость и Эффективность.

Каким образом вы отдыхаете? Кстати, а вы устаете? Если устаете, это говорит о том, что у вас не отработано мастерство Работы. Занятость и усилия в Работе необходимо перераспределить так, чтобы не возникало чувство усталости. Берите пример со своего сердца.

Главный принцип отдыха таков:

ОТДЫХ - ЭТО СМЕНА ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Каким образом вы отдыхаете на работе? В курилке, еще более утомляя табаком организм? В кафе - утомляя желудок и кровь пищевыми суррогатами? За компьютерными игрушками - утомляя мозги и глаза, и продолжая утомлять позвоночник? За стойкой бара, дальше насилуя уставший организм кофе или пивом? Как вы проводите выходные? Разберитесь с этим детальнее. Как и где вы проводите отпуск? Насколько это действительно вас расслабляет, укрепляет, подпитывает, восстанавливает, заряжает энергией? Либо это всего лишь модная форма общепринятой курортности?

Итак, 5. инвентарный список Отдыха и Досуга. Альтернативы.

Периодически анализируйте и пишите отчеты о том, изменилось ли у вас отношение к Работе своей и других людей? К Отдыху своему и других людей? Какие реальные достижения в вашей жизни произошли благодаря мастерству Эффективности и Практичности? Научились ли вы быть еще более разборчивым в людях? Чему вас научило это упражнение, чем оно вас обогатило?

Дистанция 12. Упражнение «РАБОТНИК И НАЧАЛЬНИК».

(Умение и мастерство работника. Выносливость, последовательность, усидчивость, целеустремленность, одержимость. Умение и эффективность начальника. Понимание других людей и ситуации. Делегирование полномочий. Преемственность руководства. Лидерство. Целеустремленность. Дипломатичность и политичность).

Уровень нашей зарплаты и заработков напрямую зависит от понимания нами ролей Начальников и Подчиненных.

  • А также достижения Мастерства в этих ролях. Ведь если ты понимаешь эти роли, в твоей работе появляется больше спокойствия, определенности, легкости, возможностей. И карьерного роста с увеличением зарплаты и заработков.
  • Ты хочешь, чтобы твоя работа была спокойной, определенной, легкой, с карьерным ростом и увеличением доходов? Если «нет», тогда почему? Если «да», тогда включайся в эту Дистанцию.
Итак, роль Подчиненного или Работника.

Первое необходимое условие РАБОТНИКА – ОБРАЗОВАНИЕ.

  • Сейчас бытует общественное мнение, что при приеме на работу охотнее берут людей с высшим образованием. Часто – это предрассудок, предполагающий большую развитость и культуру у людей как раз с высшим образованием. Но это не все. Для государственной работы и для многих частных фирм соответственный документ – диплом, является обязательным основанием для приема на работу. Без диплома вам просто не оформят Трудовую книжку или Договор.
  • Но диплом – это ничто для Работодателя, для Начальника, который интересуется, прежде всего, тем, насколько качественно вы будете выполнять свои функциональные обязанности как работник, – этого в дипломе не указано. И это каким-то образом проявится во время испытательного срока первого этапа вашей работы.
  • Для тебя достаточно мотивации для получения и понимания цены Образования?

После этого, пройдя все этапы начального отбора, вы становитесь Работником.

Второе условие работника, как впрочем, и начальника – КОМПЕТЕНТНОСТЬ.

  • Главная ваша задача в этом качестве – знать, разбираться, ориентироваться в конкретной работе.
  • Не в общем, вроде «я знаю, как на подобных работах работают», а в КОНКРЕТНОЙ работе!

И когда вы образованы и компетентны – вы становитесь Полноценным Работникам. Так сказать, обычным хорошим работником, выполняющим свои обязанности.

Иногда к Компетентности вы добавляете ТВОРЧЕСТВО и ИНИЦИАТИВУ, и тогда со временем вы можете превратиться в МАСТЕРА.

  • Но Мастера редко становятся Начальниками. Чаще они в своем мастерстве стопорятся и зацикливаются. Мастерам чаще завидуют, и в то же время их не любят, не понимают, терпят. Сотрудников и Начальство Мастера обычно раздражают своей нешаблонностью (выпендриванием и странностью), инициативностью (неисполнительностью), смелостью (бестактностью и нарушением субординации), отстаиванием своей точки зрения (конфликтностью).
  • Это для вас творческий вопрос: «Куда себя развивать - в неповторимого Мастера или в уважаемого и любимого Начальника с большой зарплатой и возможностями?»

Но что нужно, чтобы стать ЦЕННЫМ РАБОТНИКОМ?

  • Это такое понятие, определяющее тех работников, которых не только принимают на работу, а которых специально ищут Начальники, и, соответственно, заполучив на работу, платят им самые большие деньги, и не хотят их увольнять, если они увольняются.

Лучше всего качества Ценного Работника проследить сразу с двух точек зрения: самого работника (что бы он хотел?) и Работодателя (за что он ищет такого работника?).

Работник должен быть ВЫНОСЛИВ: в разных ситуациях ориентироваться не только на табельное время работы, а на получение конечного результата, не зависимо от потраченного времени.

  • И если ты в «авральные дни» способен включить «второе дыхание» в работе, ты – Надежный Работник, ты – не подведешь, ты справишься!! Такие работники Начальникам нужны. И в этом смысле, постсоветский народ работать просто не умеет. Понимаешь это тогда, когда с пол года поработаешь в какой-нибудь активной преуспевающей MLM. И с этой точки зрения иногда предпочтительнее взять на работу какую-нибудь сельскую девушку или парня (у которых есть опыт прополки 2-х километровых рядков колхозного буряка в изнуряющий летний солнцепек или практически без отдыха по несколько суток пашущих трактором многогектарные поля), чем бледного, стервозного избалованного «качающего права» городского Интеллигентика.
  • У тебя выносливость отработана? Если недостаточна, тогда включайся. Твои задачи: а) научиться ходить по улицам километров 10 за 1 час без усталости; б) научиться делать любой вид работы в 2-3 раза дольше с соответственным увеличением объемов сделанной работы без серьезных перерывов; в) участвовать в изнурительных диспутах и дискуссиях; г) отработать спокойное и работоспособное состояние твоей Внутренней души во время продолжительных упреков, ругани, претензий, обвинений в твой адрес.

Работник должен быть ПРЕДАН Делу, Фирме.

  • И это правило работает не только в Японии. Это правило работает во всем мире. Любой работодатель, любой Начальник заботиться об отсутствии Утечки коммерческой информации, о том, что вы живете, заботитесь, «болеете» за Дело и Успех Фирмы. И любого Начальника настораживают, огорчают, озлобляют любые известия о ваших требующих внимания, времени, сил, заботы, участия еще каких-то нерабочих делах. Именно поэтому не любят на работах молодых мам, обремененных дерганиями и приоритетностью внимания к своим детям, в ущерб Работе. Даже если до сих пор Работа не пострадала, Начальник ожидает проколов.
  • Задача: применить «Внутреннее «Хорошо» и «Тотальное «Да» к своей работе и найти мотивацию о том, что твое место работы - самое лучшее, значимое и ценное.

Работник должен быть ВНИМАТЕЛЬНЫМ, УСИДЧИВЫМ, СКУРПУЛЕЗНЫМ.

  • Отсутствие этих качеств или недостаточное внимание к ним, приводит к Чернобылям. Если в вашей работе используется дорогое или опасное оборудование, Начальник беспокоится о цельности его. И если вы небрежны, невнимательны, неточны в работе, или даже в обычном поведении, это работает против вас и против Дела!
  • Задача: отточить и улучшить качество своей работы. А также прорекламировать этот процесс перед сотрудниками и начальством, советуясь с ними, в каком направлении и как еще можно улучшить качество своей работы. Кстати, а качественно ли вы делаете множество других дел, в том числе в быте, в обслуживании себя и домашних, в дружеских отношениях? Есть что улучшить?

Работник должен ПОНИМАТЬ, ЦЕНИТЬ И УВАЖАТЬ НАЧАЛЬНИКА.

  • За что? Всегда найдется за что. Например, за то, что Начальник, принял вас на работу и дает вам заработок. За то, что он переживает за Успех Дела, а значит за существование, за стабильность и рост ваших заработков. За то, что ему приходится обеспечивать вашей Работе прикрытие от других более высоких начальников (от Администраций, от Налоговых инспекций и т.п.). За то, что все текущие рабочие вопросы с вами он старается решать как можно спокойнее, доходчивее и уважительнее. А ведь стремится! Причем любой и всегда! За ту ответственность, которую он несет перед Государством, перед Законом, перед Смежниками и сотрудничающими Фирмами за всех своих Работников. Мало?
  • Задача: тактично, мягко и ненавязчиво поинтересоваться у Начальника и посочувствовать его производственным проблемам, а также предложить ему свою посильную помощь.

Работник должен быть НЕКОНФЛИКТНЫМ с Начальством, с сотрудниками, но в то же время ДЕЯТЕЛЬНЫМ и АКТИВНЫМ ради пользы ДЕЛА.

И если вы – ЦЕННЫЙ РАБОТНИК, вас заметят, выделят, захотят повысить в должности, реже откажут в услуге, отгуле, отпуске, в премии, в повышении зарплаты, в дополнительном очень выгодном приработке.

  • То есть, как РАБОТНИК – вы будете преуспевать!
  • А может быть, вы не хотите быть преуспевающим работником? То есть получающим большую зарплату, занимающимся интересной перспективной работой? Тогда чего же хотите? Поточнее и, желательно, письменно. А если хотите - тогда за дело!

А что же нужно, чтобы быть хорошим НАЧАЛЬНИКОМ?

Итак, нужные знакомства и рекомендации сработали, вы прошли гласный или негласный конкурс, решение вышестоящих Начальников принято. Вы – Начальник. Или, скажем, все регистрационные документы оформлены, вы – Начальник своей собственной Фирмы – частный Предприниматель.

  • Не страшно? Но ведь вы к этому стремились! Так что обратного пути нет! Вперед!

Что дальше? Аналогично, как и в успешности Работника, только еще в большей степени: ОБРАЗОВАНИЕ. КОМПЕТЕНТНОСТЬ. МАСТЕРСТВО. ВЫНОСЛИВОСТЬ. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. СКУРПУЛЕЗНОСТЬ. СУБОРДИНАЦИЯ. НЕКОНФЛИКТНОСТЬ. ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ. ПРЕДАННОСТЬ ДЕЛУ. САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ И КАРЬЕРНЫЙ РОСТ. СООТВЕТСТВИЕ ДОЛЖНОСТИ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Итак, Вышестоящее Начальство спокойно. Подчиненные работают. Дело движется, развивается. Вы – нормальный НАЧАЛЬНИК.
  • Это всё уже у вас есть? Что еще недоработано? Пожалуйста, внимательнее!

Но если этого вам мало – отлично!

ОТЛИЧНЫЙ НАЧАЛЬНИК – это тот, кого любят работники за внимательность и человечность к ним. Это тот, кого эти же работники уважают за требовательность к ним и разумность в указаниях и приказах. Это тот, кто управление разрастающимся делом может мудро и осторожно перепоручить (делегировать часть полномочий) своим заместителям или пользующимся авторитетом Работникам. Это тот, кто не только признанный Лидер своей рабочей Команды, но и кто взращивает лидеров рядом с собой. Это тот, кто дипломатично решает все вопросы и избегает конфликтности. Это тот, кто проявляет в своей работе политичность - дальновидный анализ ситуации и конъюнктуры, последствий и неизбежных изменений рынка, спроса, предложений, идеологии, власти.

  • Вы уже такой? Или что-то еще в работе? Успехов вам! Терпеливой работы и Отличных успехов!

Периодически анализируйте и пишите отчеты о том, изменилось ли у вас отношение к ролям «Работник» и «Начальник» своей и других людей? К рабочим качествам своим и других людей? Как работают эти роли не только на работе, но и в семье и среди друзей? Какие реальные достижения в вашей жизни произошли благодаря мастерству Работника и Начальника? Научились ли вы быть еще более разборчивым в людях? Чему вас научило это упражнение, чем оно вас обогатило?

Дистанция 13. Упражнение «Матрешка».

(ВНУТРЕННЯЯ КРАСОТА И СИМПАТИЯ)
Внутренняя красота. Достоинство. Интеллигентность. Чувство прекрасного.

О внешнем виде своём и других людей чаще заботятся женщины. Это объяснимо. Главная биологическая и социальная роль женщины – стать матерью, выкормить и воспитать детей. Но, прежде чем начать реализовывать эту женскую жизненную программу №1, в нашем обществе женщине нужно завести семью, то есть выйти за-муж. А еще перед этим женщине отведена пассивная роль ожидающей, когда бы кто на неё обратил внимание и на ней женился. Потому женщины заботятся в первую очередь о своей привлекательности, о своем внешнем виде.

У мужчин чаще роль другая. Мужчин меньше волнует собственный внешний вид. Их заботит собственное внутреннее душевное и моральное содержание. Их больше волнует не свои платья, прически, парфюмерия, чистота и наглаженность, а принципы, идеи, характер, убеждённость, душевные качества, моральные принципы.

Именно поэтому упражнение Дистанция-8 «Конфетка» для женщин, вообще-то не ново! Они о внешнем виде думают много и часто. Для мужчин же – это часто новый серьёзный материал для работы.

А дистанция «Матрёшка» – нужнее для женщин.

Внутренняя красота человека – это такое его состояние, когда его чаще хочется видеть, с ним говорить, им любоваться. Когда он говорит, - ты очаровано заслушиваешься. Это когда хочется иметь с ним деловые отношения.

Как достичь такого состояния – внутренней красоты у себя?

Хорошее воспитание – это хороший старт для «Матрёшки». Следующими этапами в этом направлении станут отработка внешней красоты, имиджа, отработка артистизма и принципа «впрыгивания». И, наконец, необходимо изменить свои ценности, философию и отношение на то, с чем сталкивается большинство людей в своей повседневной жизни.

Достоинство – взрослая и спокойная реакция человека на возмутительные с точки зрения общества вещи, ценности, чувства, взаимоотношения между людьми, события.

«Принял вызов или ситуацию с достоинством!», «разошлись достойно, интеллигентно!», - подобное вы слышали много раз.

  • Отслеживайте и ведите инвентарный список в направлении увеличения внутреннего достоинства наряду с инвентарным списком собственной значимости.
  • Есть ситуация, а у вас выбор - как отреагировать? Сколько раз за неделю у вас возникают ситуации, в которых вы выбрали отреагировать: грубо, просто, или с достоинством?

Кто такие интеллигенты и что такое интеллигентность?

Есть два разных понятия: 1.) класс или прослойка интеллигенции и 2.) интеллигентность, как качество характера и воспитания человека. Иногда говорят, что интеллигент – это человек, у которого два предыдущих поколения родных – люди с высшим образованием. Иногда говорят, что интеллигенты – это представители некоторых профессий, таких как врачи, учителя, научные работники и т.п. Да, такие точки зрения есть. Но интеллигентность как качество характера и воспитания проявляется и развито далеко не у всех представителей класса интеллигентов. Аналогично с этим, не каждый церковнослужитель – верующий, также как в Советском Союзе не каждый член компартии был коммунистом. И аналогично этому не каждый педагог – учитель и не каждый медик – врач. Интеллигентность часто воспитана и проявляется у отдельных представителей сельских жителей, рабочих, торговых работников и людей других профессий, не зависимо от обобщающих оценок общественного мнения.

В 1910 году И. П. Павлов писал о русской интеллигенции, как об особом явлении в мире. Русская интеллигентность – особое состояние души, образа мыслей и жизни, при котором у интеллигента есть желание бескорыстно помогать другим людям, облегчать сложности и трудности, делать что-то реальное для других. Желание служить другим людям, «нести свет, культуру, знания, добро». В западном мире, где все оценивается деньгами, такая позиция не понятна и считается странной, малоперспективной и убыточной.

Но даже с точки зрения предпринимателя или торгового работника, ведущего продажи и дела с самыми разнообразными людьми, артистически освоить поведение и речь интеллигентного человека - это хорошее подспорье для процветания бизнеса. Да и потом, как общается мать и отец в собственной семье с детьми – это тоже важно.

Мы очень хорошо уже знаем, что приятнее общаться и иметь дело с человеком, богатым деньгами, здоровьем и внутренним духовным содержанием, чем только лишь деньгами. И глупо не учиться и не использовать опыт и достижения наших соотечественников и классиков.

Итак, вас ждут тома Толстого, Чехова. В крайнем случае, экранизация знаменитой классики.

И не забывайте, что с культурным человеком общаться приятнее.

После того, как вы походите по рынкам и примерите на себя массу всевозможной одежды, что вы уже сделали в Дистанции-8 «Конфетка», услышав по этому поводу комментарии людей культурных, а также специалистов по эстетике, художественной композиции, вы начнете замечать и различать красоту во всем, что вас окружает. Красоту в других людях, красоту домов, красоту деревьев и животных, красоту вещей, красоту природы. Красоту абсолютно во всем. Это и есть чувство прекрасного.

«Матрёшка» - это такая рабочая успешная структура нашей души, когда в первой, самой глубинной матрёшке находится спокойствие и просветлённость.

Вторая матрёшка – это солнечность, отрада, мажорность, радость, легкая весенняя улыбка, свежесть молодости и здоровья.

Третья матрёшка – интеллигентность и культура. Достоинство, человечность и нравственность.

Четвертая матрёшка – это ум, профессионализм, адекватность восприятия мира, самореализация и расчёт, методичность и организованность.

И пятая, самая наружная матрёшка – это артистизм и нужное, ожидаемое обществом твоё поведение, мораль и ритуалы, стандартные типичные отработанные чувства, мнения, движения.

Да, работы в этом упражнении – больше чем на год!

Периодически анализируйте и пишите отчеты о том, изменилось ли у вас отношение к проявлениям внутренней культуры, достоинства и интеллигентности у себя и других людей? К внутренней красоте и симпатии своей и других людей? Какие реальные достижения в вашей жизни произошли благодаря развитию и повышению внутренней красоты? Отработаны ли все «матрёшки»? Научились ли вы быть еще более разборчивым в людях? Чему вас научило это упражнение, чем оно вас обогатило?